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緩解疲勞的方法有哪些

患者:男,26歲 提問(wèn)于2019-12-28 18:45

病情描述:
最近感覺(jué)很疲勞,身體和心理都非常累。緩解疲勞的方法有哪些?
共1個(gè)回答
廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科
緩解疲勞要保證充足的睡眠和休息,也要注意調節放松情緒。主要看是身體的疲勞還是腦力的疲勞,身體疲勞是因為長(cháng)時(shí)間勞累過(guò)度引起的,要多注意休息和補充營(yíng)養。如果長(cháng)時(shí)間腦力疲勞,主要因為長(cháng)時(shí)間的生活和工作方面的壓力導致,要適當的放松自己,調節好自己的情緒緩解壓力。
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