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缺鐵性貧血應該如何預防

患者：男，15歲

病情描述:
我的孩子近期經(jīng)常頭暈，懷疑是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血應該如何預防？
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

缺鐵性貧血可通過(guò)飲食調整、鐵劑補充、疾病管理和定期監測等方式預防。缺鐵性貧血通常由鐵攝入不足、吸收障礙、慢性失血或生理性需求增加等原因引起。

1、飲食調整

增加富含鐵的食物攝入，如紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜和黑木耳，同時(shí)搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收，減少濃茶和咖啡的攝入以避免抑制鐵吸收。

2、鐵劑補充

對于高風(fēng)險人群如孕婦或鐵缺乏者，可在醫生指導下補充硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵或葡萄糖酸亞鐵等鐵劑，避免自行用藥導致過(guò)量。

3、疾病管理

及時(shí)治療可能導致慢性失血的疾病，如消化道潰瘍、痔瘡或月經(jīng)量過(guò)多，通常表現為乏力、頭暈或面色蒼白等癥狀。

4、定期監測

高危人群應定期檢查血常規和鐵代謝指標，早期發(fā)現鐵缺乏并及時(shí)干預，避免發(fā)展為缺鐵性貧血。

保持均衡飲食，適量運動(dòng)，避免過(guò)度節食，出現疑似貧血癥狀時(shí)及時(shí)就醫檢查。

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