国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

老年癡呆可以預防嗎

患者：女，59歲

病情描述:
我怕婆婆歲數大了，最近總是忘事。老年癡呆可以預防嗎？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

老年癡呆可以預防，主要通過(guò)控制血管危險因素、保持認知活動(dòng)、規律運動(dòng)、均衡飲食等方式降低發(fā)病風(fēng)險。

1、控制血管因素

高血壓、糖尿病等慢性病會(huì )加速腦部血管損傷，定期監測血壓血糖，遵醫囑使用降壓藥如氨氯地平、降糖藥如二甲雙胍有助于減少腦損傷。

2、堅持認知訓練

閱讀、下棋等腦力活動(dòng)能促進(jìn)神經(jīng)突觸可塑性，建議每周進(jìn)行3次以上認知訓練，延緩大腦功能退化。

3、加強體育鍛煉

快走、游泳等有氧運動(dòng)可增加腦血流灌注，每周150分鐘中等強度運動(dòng)能提升腦源性神經(jīng)營(yíng)養因子水平。

4、地中海飲食

多攝入深海魚(yú)、橄欖油、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物，減少紅肉和精制糖攝入，有助于降低腦內β淀粉樣蛋白沉積。

建議老年人定期進(jìn)行記憶篩查，對存在輕度認知障礙者早期干預效果更顯著(zhù)，同時(shí)需避免吸煙、過(guò)量飲酒等危險因素。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>