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小朋友怎樣預防感冒

患者：女，4歲

病情描述:
我女兒經(jīng)常感冒，冬天又到了，害怕她感冒。小朋友怎樣預防感冒？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

小朋友預防感冒可通過(guò)增強免疫力、保持衛生習慣、合理飲食、接種疫苗等方式實(shí)現。

1、增強免疫力

保證充足睡眠和適度運動(dòng)有助于提升免疫力，家長(cháng)需督促孩子每日進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間久坐。

2、保持衛生

教導孩子勤洗手，尤其在飯前便后和接觸公共物品后，家長(cháng)需定期清潔孩子常接觸的玩具和物品表面。

3、合理飲食

均衡攝入蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物，適量補充維生素C和鋅，家長(cháng)需避免孩子過(guò)多食用高糖零食。

4、接種疫苗

按時(shí)接種流感疫苗等預防性疫苗，家長(cháng)需咨詢(xún)醫生并根據孩子年齡和健康狀況安排接種計劃。

注意根據天氣增減衣物，避免與感冒患者密切接觸，出現持續發(fā)熱或咳嗽癥狀及時(shí)就醫。

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