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耳鳴的嚴重程度可通過(guò)持續時(shí)間、伴隨癥狀及對生活的影響來(lái)判斷。

耳鳴持續時(shí)間較短且偶發(fā)，通常與疲勞、壓力或短暫噪音暴露有關(guān)，屬于輕度耳鳴。這類(lèi)耳鳴往往在休息后自行緩解，無(wú)須特殊治療。若耳鳴持續數天至數周，伴隨輕度聽(tīng)力下降或耳悶脹感，可能由中耳炎、耳垢栓塞等引起，需考慮中度耳鳴。此時(shí)建議就醫檢查，明確病因后可通過(guò)藥物如甲鈷胺片、銀杏葉提取物片或鹽酸氟桂利嗪膠囊等改善微循環(huán)。

當耳鳴長(cháng)期存在且伴隨眩暈、頭痛、顯著(zhù)聽(tīng)力下降或睡眠障礙時(shí)，可能提示內耳疾病、聽(tīng)神經(jīng)瘤等嚴重問(wèn)題，需盡快進(jìn)行聽(tīng)力測試或影像學(xué)檢查。日常應避免噪音刺激，限制咖啡因攝入，保持規律作息以減輕癥狀。