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女人來(lái)月經(jīng)吃什么菜比較好

患者:女,23歲 提問(wèn)于2019-12-12 19:07

病情描述:
我這幾天來(lái)月經(jīng)了,女人來(lái)月經(jīng)吃什么菜比較好?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間不要吃太生冷的食物,如果出現痛經(jīng)、腰痛應及時(shí)休息,可以使用暖水袋放到小腹來(lái)緩解疼痛感,可以吃冬瓜,也可以吃一些紅棗來(lái)補充氣血。菠菜也是不錯的,它可以促進(jìn)腸道吸收避免貧血,能起到毒素排出的效果,經(jīng)期要多注意喝熱水,不可劇烈運動(dòng)。
牛玉敏 副主任醫師 去掛號
銅陵市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科
經(jīng)期會(huì )讓皮膚變的粗糙,可以吃一些南瓜來(lái)補中鋅元素,減少油脂預防感染,經(jīng)期很多女性都會(huì )出現情緒不好,易怒的現象。菜花也是很不錯的,可以提供維生素B6能穩定情緒,如出現有痛經(jīng)現象可以吃些蘋(píng)果,蘋(píng)果含維C量高可以讓身體分泌出來(lái)緩解疼痛的物質(zhì)。
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