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適合孕婦吃的水果有哪些

患者：女，35歲

病情描述:
老婆懷孕四個(gè)月了，沒(méi)什么胃口，我想給她買(mǎi)些水果吃，適合孕婦吃的水果有哪些？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

若出現妊娠期營(yíng)養需求增加的情況，可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等食物，也可以遵醫囑吃復合維生素片、葉酸片、鈣片、鐵劑等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解妊娠期便秘，促進(jìn)鐵吸收。

2、香蕉

香蕉含鉀豐富，能幫助預防妊娠期肌肉痙攣，緩解孕吐引起的不適。

3、橙子

橙子維生素C含量高，可增強免疫力，促進(jìn)胎兒結締組織發(fā)育。

4、獼猴桃

獼猴桃含葉酸和維生素E，有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，改善皮膚狀態(tài)。

二、藥物

1、復合維生素片

復合維生素片可全面補充孕期所需多種維生素和礦物質(zhì)，預防營(yíng)養缺乏。

2、葉酸片

葉酸片能有效降低胎兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補充。

3、鈣片

鈣片有助于滿(mǎn)足胎兒骨骼發(fā)育需求，預防孕婦骨質(zhì)疏松和妊娠高血壓。

4、鐵劑

鐵劑可糾正妊娠期貧血，改善孕婦攜氧能力，促進(jìn)胎兒正常發(fā)育。

孕婦選擇水果時(shí)應注意清洗干凈，避免攝入農藥殘留，出現過(guò)敏癥狀應立即停止食用并咨詢(xún)醫生。

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