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肺癌術(shù)后如何鍛煉

患者：女，77歲

病情描述:
我奶前幾天做了肺癌手術(shù)，現在情況好了很多，肺癌術(shù)后如何鍛煉能促進(jìn)恢復呢？
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

肺癌術(shù)后鍛煉方法主要有呼吸訓練、肢體活動(dòng)、有氧運動(dòng)、力量訓練。術(shù)后康復需循序漸進(jìn)，避免劇烈運動(dòng)。

1、呼吸訓練：

術(shù)后早期可進(jìn)行腹式呼吸和縮唇呼吸訓練，幫助肺擴張，減少胸腔積液。每日重復進(jìn)行，每次5-10分鐘。

2、肢體活動(dòng)：

從被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)開(kāi)始，逐步過(guò)渡到主動(dòng)抬手、抬腿等動(dòng)作。上肢鍛煉有助于改善術(shù)后肩關(guān)節活動(dòng)受限。

3、有氧運動(dòng)：

恢復期可選擇步行、騎自行車(chē)等低強度有氧運動(dòng)，每次15-30分鐘，以不引起明顯氣促為度。

4、力量訓練：

術(shù)后4-6周可開(kāi)始輕量抗阻訓練，使用彈力帶或小啞鈴，重點(diǎn)鍛煉上肢和核心肌群，每周2-3次。

鍛煉過(guò)程中如出現胸痛、呼吸困難等不適應立即停止。建議在康復醫師指導下制定個(gè)性化運動(dòng)方案，配合均衡飲食促進(jìn)恢復。

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