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肺癌術(shù)后如何鍛煉

患者：女，77歲

病情描述:
我奶前幾天做了肺癌手術(shù)，現在情況好了很多，肺癌術(shù)后如何鍛煉能促進(jìn)恢復呢？
共1個(gè)回答
崔方博 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 腫瘤內科

肺癌術(shù)后鍛煉方法主要有呼吸訓練、上肢活動(dòng)、有氧運動(dòng)、力量訓練。

1、呼吸訓練：

術(shù)后早期可進(jìn)行腹式呼吸和縮唇呼吸，幫助肺擴張，減少胸腔積液。使用呼吸訓練器輔助，每日重復進(jìn)行。

2、上肢活動(dòng)：

從肩關(guān)節環(huán)繞等簡(jiǎn)單動(dòng)作開(kāi)始，逐步增加幅度，預防術(shù)側肩關(guān)節僵硬。避免提重物，以無(wú)痛為原則。

3、有氧運動(dòng)：

恢復期選擇步行、固定自行車(chē)等低強度運動(dòng)，心率控制在靜息心率基礎上增加不超過(guò)20次/分。

4、力量訓練：

術(shù)后4周起可進(jìn)行彈力帶訓練，重點(diǎn)加強核心肌群和下肢肌肉，每組動(dòng)作重復次數不超過(guò)15次。

鍛煉需循序漸進(jìn)，術(shù)后6周內避免劇烈運動(dòng)，出現胸痛、氣促應立即停止并就醫復查。

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