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補葉酸的好處

病情描述:
剛剛結婚,我就開(kāi)始吃葉酸,為懷孕做打算,補葉酸的好處是什么？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

補充葉酸有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷、降低心腦血管疾病風(fēng)險、改善貧血癥狀、促進(jìn)細胞修復與生長(cháng)，適合備孕女性、貧血患者及中老年人。

1. 預防出生缺陷

葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養素，孕早期補充可降低脊柱裂等畸形概率。建議備孕女性每日補充400微克葉酸片，如斯利安葉酸片、愛(ài)樂(lè )維復合維生素、瑪特納葉酸片。

2. 保護心血管

葉酸能降低血液中同型半胱氨酸水平，減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險。高血壓患者可配合醫生服用葉酸制劑，如葉酸亞鐵片、五維賴(lài)氨酸顆粒、復方硫酸亞鐵葉酸片。

3. 改善貧血

葉酸參與紅細胞生成，缺乏會(huì )導致巨幼細胞性貧血。貧血患者需在醫生指導下使用葉酸補充劑，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含葉酸食物攝入。

4. 促進(jìn)代謝

葉酸作為輔酶參與DNA合成與修復，對細胞增殖和免疫功能有重要作用。日?？赏ㄟ^(guò)菠菜、蘆筍、牛油果、扁豆等食物補充天然葉酸。

長(cháng)期飲酒或服用抗癲癇藥物者需增加葉酸攝入，建議定期檢測血清葉酸水平，避免過(guò)量補充引發(fā)維生素B12缺乏的掩蓋現象。

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