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晚上吃生板栗會(huì )發(fā)胖嗎

患者:女,22歲 提問(wèn)于2019-11-09 15:08

病情描述:
近日連續幾天晚上吃生板栗,晚上吃生板栗會(huì )發(fā)胖嗎?
共2個(gè)回答
楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科
晚上吃栗子會(huì )使你發(fā)胖。十顆栗子可以盛一碗飯,一次不超過(guò)六七顆,栗子富含淀粉,俗話(huà)說(shuō)“十顆栗子能盛一碗飯”,但從營(yíng)養角度看,米飯的含量不如栗子豐富。一次不能多吃栗子,它會(huì )使胃脹大或影響正常的三餐。需要減少主要食物的攝入,或者通過(guò)運動(dòng)來(lái)消耗卡路里。
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
夜晚吃栗子是會(huì )導致發(fā)胖的,里富含淀粉,大量進(jìn)食富含淀粉的食物會(huì )導致發(fā)胖,而且從營(yíng)養角度來(lái)看,栗子比米飯還更營(yíng)養。栗子是不能多吃的,它會(huì )使胃脹大從而影響正常的三餐,食用過(guò)多栗子后,應該減少三餐食量,或者通過(guò)運動(dòng)來(lái)消耗過(guò)多的卡路里,以此避免肥胖。
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