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如何解決孕期便秘

患者:女,30歲

病情描述:
懷孕29周,最近發(fā)生了便秘的情況,如何解決孕期便秘?
共1個(gè)回答
何宗全 主任醫師 去掛號
銅陵市人民醫院 三甲 肝膽外科

孕期便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充水分、藥物治療等方式緩解。孕期便秘通常由激素變化、子宮壓迫、鐵劑補充、膳食纖維不足等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于緩解便秘,膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議每日食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物,避免精細加工食品。

2、增加運動(dòng)

適度運動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng),改善便秘癥狀。推薦孕婦進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng),每天堅持30分鐘左右,注意避免劇烈運動(dòng)。

3、補充水分

充足的水分攝入能軟化糞便,建議孕婦每天飲用1.5-2升水??缮倭慷啻物嬘脺厮?,避免一次性大量飲水導致胃部不適。

4、藥物治療

嚴重便秘可在醫生指導下使用乳果糖、聚乙二醇、小麥纖維素等藥物。這些藥物安全性較高,不會(huì )影響胎兒發(fā)育,但須嚴格遵醫囑使用。

孕期便秘是常見(jiàn)現象,建議保持規律作息,避免久坐久站,如癥狀持續加重應及時(shí)就醫檢查。

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