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怎樣能治便秘

患者:女,45歲 提問(wèn)于2019-10-27 17:25

病情描述:
人們都說(shuō)早上喝水對便秘有幫助,但是我每天早上排便后喝水30分鐘,怎樣能治便秘?
共2個(gè)回答
楊棟 副主任醫師 去掛號
連云港市第一人民醫院 三甲 肛腸科
首先便秘需要知道便秘的原因,如果是由腸道的一些器質(zhì)性疾病引起,就需要治療。如果只是習慣性便秘,需要根據日常飲食和生活習慣進(jìn)行調整。要養成每天有規律排便的好習慣,即使沒(méi)有刻意,也要盡量在每天這段時(shí)間蹲下,讓腸道有排便的感覺(jué)。然后你可以每天早上喝一些淡鹽水,每天吃的時(shí)候少些油膩,少些辛辣,盡量清淡,多吃水果蔬菜。
包文中 副主任醫師 去掛號
合肥市第二人民醫院 三甲 普通外科
合理飲食,多喝水,養成良好的排便習慣,增加纖維和水分的攝入量,建議每天攝入25-35克膳食纖維,蘋(píng)果、玉米、韭菜、芹菜等都有大量的纖維,可以每天食用。每天至少喝1.5~2升水,適度運動(dòng),特別是對于長(cháng)期臥病在床的老年人,運動(dòng)更有益。建立良好的排便習慣,結腸活動(dòng)是在早上,飯后是最活躍的,建議患者在早上后喝約500ml淡鹽水,并盡量在排便后適當活動(dòng),集中精力,減少外界因素的干擾。
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