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生活中肝臟的調理方法有哪些

患者：女，28歲

病情描述:
我的肝臟從小時(shí)候就十分的不好，生活中肝臟的調理方法有哪些？
共2個(gè)回答
郭爭榮 副主任醫師 去掛號
石家莊市第一醫院 三甲 消化內科
生活中肝臟的調理方法非常的多，首先需要從自身的飲食開(kāi)始做起，需要盡量少用損傷肝臟的食物、藥物，如霉變或腌制的食物等，多食營(yíng)養豐富、維生素含量較高的食物，如新鮮的蔬菜、水果等，多食用魚(yú)、蛋、肉等，補充充足的蛋白質(zhì)、氨基酸。平時(shí)在生活中需要戒煙戒酒。
汪麗云 主治醫師 去掛號
山東省千佛山醫院 三甲 消化內科
生活中調理肝臟主要是進(jìn)行飲食調理，在日常生活的飲食當中首先需要少鹽，然后還需要戒煙戒酒，禁辛辣油膩，多吃蔬菜水果，如香蕉、蘋(píng)果、苦瓜、胡蘿卜、小白菜，能夠補充維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)。平時(shí)還需要規律作息，良好的睡覺(jué)質(zhì)量能夠保障肝臟功能的正常進(jìn)行，有利于體內毒素的排出。
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