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黃褐斑患者怎樣能更好更有效的防曬

患者：女，32歲

病情描述:
我生完孩子后，臉上的黃褐斑出現了，黃褐斑患者怎樣能更好更有效的防曬?
共1個(gè)回答
劉艷 主治醫師 去掛號
北京航天總醫院 二甲 皮膚科

黃褐斑患者可通過(guò)物理遮擋、防曬霜選擇、避免強光時(shí)段、飲食輔助等方式更有效防曬。

1、物理遮擋：

佩戴寬檐帽、墨鏡及UPF50+防曬衣，遮擋面部及暴露部位，減少紫外線(xiàn)直接照射。

2、防曬霜選擇：

使用廣譜防曬霜（SPF30+/PA+++以上），含氧化鋅或二氧化鈦成分，每2小時(shí)補涂一次。

3、避免強光時(shí)段：

上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線(xiàn)最強，盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，選擇陰涼處停留。

4、飲食輔助：

適量攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、富含維生素E的堅果，有助于減輕光敏反應。

日常需結合硬防曬與軟防曬措施，外出時(shí)優(yōu)先采用物理遮擋手段，若出現色斑加重建議及時(shí)至皮膚科就診。

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