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懷孕了要注意什么

患者:女,22歲

病情描述:
我結婚五年,現在終于懷孕了,全家人都很小心,希望寶寶能夠平安出生,懷孕了要注意些什么?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間需重點(diǎn)關(guān)注營(yíng)養補充、產(chǎn)前檢查、生活方式調整及心理調適四個(gè)方面,具體包括葉酸攝入、定期超聲檢查、避免劇烈運動(dòng)及保持情緒穩定等。

1. 營(yíng)養補充

每日需補充400微克葉酸預防胎兒神經(jīng)管缺陷,增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶攝入,同時(shí)注意鐵、鈣等微量元素補充,避免生冷食物。

2. 產(chǎn)前檢查

孕早期需完成NT超聲和血清學(xué)篩查,孕中期進(jìn)行大排畸超聲檢查,孕晚期每周胎心監護,發(fā)現異常需及時(shí)就醫。

3. 生活方式

避免吸煙飲酒及接觸有毒物質(zhì),穿著(zhù)寬松衣物,睡眠保持左側臥位,適度進(jìn)行孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)。

4. 心理調適

可通過(guò)正念冥想緩解焦慮,與伴侶共同參加孕婦學(xué)校,出現持續情緒低落需尋求專(zhuān)業(yè)心理支持。

建議每日記錄胎動(dòng)情況,出現陰道流血、劇烈腹痛或胎動(dòng)異常應立即就醫,保持飲食多樣化和適度活動(dòng)有助于孕期健康。

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