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寶寶維生素D什么時(shí)候吃吸收最好

患者：男，1歲

病情描述:
擔心孩子缺鈣，想給孩子補充一些維生素D。請問(wèn)寶寶維生素D什么時(shí)候吃吸收最好？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

寶寶維生素D通常在上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)間服用吸收效果較好，主要與陽(yáng)光照射時(shí)間、胃腸活動(dòng)節律、飲食脂肪含量、個(gè)體代謝差異等因素有關(guān)。

1、陽(yáng)光照射

上午陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)有助于皮膚合成維生素D，此時(shí)補充外源性維生素D可與內源性合成協(xié)同作用。建議家長(cháng)在晴朗天氣讓寶寶適度戶(hù)外活動(dòng)。

2、胃腸節律

晨間胃腸蠕動(dòng)活躍，有利于脂溶性維生素D的吸收。家長(cháng)需注意避免與高纖維食物同服，可選擇早餐后半小時(shí)服用。

3、脂肪含量

維生素D為脂溶性營(yíng)養素，隨含脂肪食物同服可提升吸收率。家長(cháng)可將維生素D滴劑加入母乳、配方奶或輔食中。

4、代謝差異

早產(chǎn)兒或消化功能較弱的寶寶可能存在吸收障礙，需遵醫囑調整服用時(shí)間。建議家長(cháng)監測寶寶生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)。

維生素D制劑可選擇維生素D3滴劑、維生素AD膠丸、膽維丁乳等，具體用藥方案需在兒科醫師指導下根據寶寶年齡和營(yíng)養狀況制定。

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