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中藥的調理方法有哪些

患者：男，35歲

病情描述:
我的身體也不是說(shuō)患病，就是體質(zhì)比較弱，我想用中藥調理一下，中藥的調理方法有哪些？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

中藥調理方法主要有飲食調理、運動(dòng)調理、情志調理、藥物調理。

1、飲食調理：

根據體質(zhì)選擇藥食同源食材，如氣虛者可用黃芪燉雞，陰虛者適合百合銀耳羹，避免生冷油膩食物干擾藥效。

2、運動(dòng)調理：

配合八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)促進(jìn)氣血運行，陽(yáng)虛體質(zhì)宜在日出后運動(dòng)，痰濕體質(zhì)需加強有氧鍛煉。

3、情志調理：

通過(guò)冥想、音樂(lè )療法疏解肝郁，避免大怒大喜，保持起居有常，情志平和有助于氣機調暢。

4、藥物調理：

需經(jīng)中醫師辨證后使用方劑，常見(jiàn)有補中益氣湯調理脾虛，六味地黃丸改善腎陰虛，逍遙散緩解肝郁脾虛。

調理期間需遵醫囑定期復診調整方案，忌擅自增減藥量，配合規律作息效果更佳。

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