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直腸脫垂的預防措施有哪些

患者：男，50歲

病情描述:
現在身體狀況一直不好，所以很想了解一下至上脫垂的預防措施有哪些呢？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

直腸脫垂可通過(guò)調整排便習慣、加強盆底肌鍛煉、控制慢性疾病、避免腹壓增高等方式預防。

1、調整排便習慣

避免久蹲用力排便，每日定時(shí)如廁，保持大便松軟通暢，便秘者可增加膳食纖維攝入或遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑。

2、盆底肌鍛煉

每日重復進(jìn)行凱格爾運動(dòng)，通過(guò)收縮肛門(mén)-放松的循環(huán)訓練增強盆底肌肉力量，嚴重者可配合生物反饋治療儀輔助鍛煉。

3、控制慢性病

長(cháng)期咳嗽或糖尿病患者需積極治療原發(fā)病，慢性咳嗽患者可遵醫囑使用氫溴酸右美沙芬片，糖尿病患者需規律服用鹽酸二甲雙胍片控制血糖。

4、避免腹壓增高

減少重體力勞動(dòng)及長(cháng)期站立，孕婦可使用托腹帶減輕腹部壓力，肥胖者需通過(guò)飲食運動(dòng)控制體重。

日常建議多攝入西藍花、燕麥等高纖維食物，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)，出現肛門(mén)墜脹感或排便異常時(shí)及時(shí)就醫評估。

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