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便秘的調理方法有哪些

患者:男,29歲

病情描述:
便秘很久了,但一直沒(méi)得到過(guò)調理,所以大便越來(lái)越干。便秘的調理方法有哪些?
共2個(gè)回答
楊棟 副主任醫師 去掛號
連云港市第一人民醫院 三甲 肛腸科
便秘的患者在調理時(shí)一定要注意相關(guān)的事項,首先要多吃一些能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物,比如香蕉、檸檬、菠蘿等,這些都可以改善癥狀。平時(shí)千萬(wàn)不要經(jīng)常低頭玩手機,特別是在排便的時(shí)候,不然會(huì )分散注意力,出現大便等待,時(shí)間久了就容易形成便秘。
高彥江 副主任醫師 去掛號
咸寧市中心醫院 三甲 肛腸科
在調理便秘的時(shí)候,一定要多促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),在飯后多散散步,這樣可以把一些對腸道不利的氣體排出體內,同時(shí)也可以減輕便秘癥狀。調理便秘時(shí),也要從飲食上做改善,建議平時(shí)適當的喝一點(diǎn)酸奶,或者吃香蕉也可以,每天早晨喝一杯檸檬水,這些都是能潤腸道的。
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