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剛剛懷孕應該注意什么

患者：女，25歲

病情描述:
我現在在懷孕初期，身體狀況還算良好。剛剛懷孕應該注意什么？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

剛剛懷孕需注意營(yíng)養補充、定期產(chǎn)檢、避免有害物質(zhì)、保持適度運動(dòng)。孕期管理主要涉及飲食調整、醫療監測、環(huán)境安全和身體活動(dòng)四個(gè)方面。

1、營(yíng)養補充

孕婦需增加葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養素攝入，每日補充400微克葉酸可預防胎兒神經(jīng)管缺陷，推薦食用深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟及強化谷物。

2、定期產(chǎn)檢

孕早期應完成血常規、B超等基礎檢查，建立孕產(chǎn)婦保健手冊。孕11-13周需進(jìn)行NT篩查，孕16-20周進(jìn)行唐氏綜合征血清學(xué)篩查。

3、避免有害物質(zhì)

禁止接觸煙草、酒精及放射線(xiàn)，慎用化妝品和清潔劑。遠離生肉、未滅菌乳制品等可能攜帶李斯特菌的食品。

4、適度運動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，每周累計150分鐘。避免潛水、滑雪等高風(fēng)險活動(dòng)，運動(dòng)時(shí)心率不宜超過(guò)140次/分鐘。

保持每日8小時(shí)睡眠，穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物，出現陰道出血或劇烈腹痛需立即就醫。

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