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孕婦補葉酸什么時(shí)候吃好

患者:女,28歲

病情描述:
現在才懷孕,朋友就讓我趕緊補葉酸。孕婦補葉酸什么時(shí)候吃好?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

孕婦補葉酸建議從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用直至孕早期結束,每日補充400微克,最佳服用時(shí)間為早餐后半小時(shí)或睡前空腹時(shí)。

1、孕前補充

計劃懷孕女性應在孕前3個(gè)月開(kāi)始補充葉酸,幫助預防胎兒神經(jīng)管缺陷,建議選擇單一葉酸制劑如葉酸片。

2、孕早期持續

懷孕后繼續補充至孕12周,可選用復合維生素如愛(ài)樂(lè )維,該階段葉酸需求量為600微克/日,需遵醫囑調整劑量。

3、服用時(shí)間

早餐后服用有助于吸收,睡前空腹服用可減少胃腸道反應,避免與茶、咖啡同服影響吸收率。

4、特殊人群

有神經(jīng)管缺陷生育史或服用抗癲癇藥物者需增量至5毫克/日,應在醫生指導下使用葉酸鈉片等藥物。

建議搭配富含葉酸的菠菜、動(dòng)物肝臟等食物,避免高溫烹調造成營(yíng)養流失,定期檢測血清葉酸水平調整補充方案。

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