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孕婦的注意事項有哪些

患者：女，30歲

病情描述:
懷孕之后，總是擔心自己注意不夠會(huì )影響胎兒的健康。孕婦的注意事項有哪些？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

孕婦的注意事項主要有合理飲食、規律產(chǎn)檢、適度運動(dòng)、心理調節。

1、合理飲食

孕婦需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、葉酸等營(yíng)養素攝入，避免生冷、高糖、高鹽食物，每日分5-6餐少量多餐，可適量補充復合維生素。

2、規律產(chǎn)檢

按孕周完成NT檢查、唐篩、大排畸等關(guān)鍵項目，監測血壓、血糖、胎心等指標，發(fā)現異常需及時(shí)就醫處理。

3、適度運動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，每日活動(dòng)30分鐘，避免劇烈運動(dòng)和久站久坐，運動(dòng)時(shí)注意補充水分。

4、心理調節

通過(guò)冥想、傾訴等方式緩解焦慮，家人應給予情感支持，出現持續情緒低落需尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導。

孕婦需保持作息規律，避免接觸煙酒和有毒物質(zhì)，穿著(zhù)寬松衣物，出現腹痛、陰道流血等異常癥狀應立即就醫。

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