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桑椹的功效與作用

患者:女,25歲

病情描述:
都愛(ài)吃桑椹,聽(tīng)說(shuō)桑椹還有一定藥效作用,那桑椹的功效與作用有哪些?
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科

桑椹具有滋陰補血、生津潤燥、明目烏發(fā)等功效,主要用于改善肝腎陰虛、津傷口渴、腸燥便秘等癥狀,適量食用有助于增強免疫力、延緩衰老。

1、滋陰補血

桑椹富含鐵元素和維生素C,能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善缺鐵性貧血,適合面色蒼白、乏力人群食用。

2、生津潤燥

桑椹含有機酸和多糖成分,可刺激唾液分泌,緩解口干舌燥,對熱病傷津或秋季干燥引起的咽干有效。

3、明目烏發(fā)

桑椹中的花青素和維生素A能保護視網(wǎng)膜細胞,其黑色素前體物質(zhì)有助于改善須發(fā)早白。

4、潤腸通便

桑椹含膳食纖維和果膠,能軟化大便,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),適合腸燥便秘者食用。

建議每日食用新鮮桑椹不超過(guò)50克,糖尿病患者慎食,脾胃虛寒者宜配伍生姜或紅棗食用。

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