山楂、螃蟹、甲魚(yú)、馬齒莧等食物可能增加流產(chǎn)風(fēng)險,孕婦應避免過(guò)量食用。孕期飲食需注意營(yíng)養均衡,避免生冷、辛辣及可能引起子宮收縮的食物。
1、山楂
山楂含有大量有機酸和鞣質(zhì),可能刺激子宮平滑肌收縮。孕婦過(guò)量食用可能誘發(fā)宮縮,增加早期流產(chǎn)概率。建議孕期選擇蘋(píng)果、香蕉等溫和水果替代。
2、螃蟹
螃蟹性寒且可能攜帶寄生蟲(chóng),其高蛋白特性可能加重孕婦消化負擔。部分體質(zhì)敏感者食用后可能出現腹痛等不適癥狀。建議用河蝦、鱈魚(yú)等安全水產(chǎn)替代。
3、甲魚(yú)
甲魚(yú)富含動(dòng)物膠質(zhì)和激素樣物質(zhì),可能干擾孕婦正常內分泌。傳統醫學(xué)認為其活血功效過(guò)強,孕早期尤其需要避免??蛇x擇鯽魚(yú)、鱸魚(yú)等平性魚(yú)類(lèi)補充蛋白。
4、馬齒莧
馬齒莧含有促子宮收縮成分,民間常用于產(chǎn)后促排惡露。孕婦誤食可能引發(fā)不規則宮縮,建議徹底避免。日常蔬菜可選擇菠菜、油菜等綠葉菜。
孕期飲食應以煮熟透的食材為主,每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)攝入,出現異常腹痛或出血需立即就醫。