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手腳冰冷怎么辦

患者：女，5歲

病情描述:
我的寶寶好像有些發(fā)熱，手腳總是冰涼，穿的也挺厚，該怎么辦？
共1個(gè)回答
婁彥梅 副主任醫師 去掛號
北京小湯山醫院 三級 中醫內科

手腳冰冷可通過(guò)保暖措施、運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)、調整飲食、治療基礎疾病等方式改善。手腳冰冷通常由末梢循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變等原因引起。

1、保暖措施

冬季穿戴手套厚襪，使用暖寶寶或熱水袋局部加溫，避免長(cháng)時(shí)間接觸冷水。日?？娠嬘媒璧葴匦燥嬈诽嵘w表溫度。

2、運動(dòng)促進(jìn)

每日進(jìn)行快走、跳繩等有氧運動(dòng)，配合手指腳趾抓握練習，通過(guò)肌肉收縮改善末梢血液回流。避免久坐不動(dòng)導致循環(huán)淤滯。

3、飲食調整

增加牛肉、豬肝等富含鐵元素食物，補充核桃、深海魚(yú)等不飽和脂肪酸，適量食用桂圓、紅棗等溫補類(lèi)食材。避免生冷飲食過(guò)度。

4、疾病治療

貧血可能與鐵攝入不足、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現為乏力、面色蒼白等癥狀，可遵醫囑使用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等補鐵劑。甲狀腺功能減退需補充左甲狀腺素鈉片調節代謝。

長(cháng)期手腳冰冷伴隨體重異常變化或皮膚顏色改變時(shí)，建議及時(shí)排查內分泌或血管病變，同時(shí)注意避免吸煙、熬夜等加重循環(huán)障礙的行為。

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