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米桑吃了會(huì )便秘嗎

患者：女，35歲

病情描述:
腸胃功能一直不太好，所以在平時(shí)的飲食中也特別注意，這幾天有些消化不良的現象，到醫院檢查后醫生給開(kāi)了米桑，米桑吃了會(huì )便秘嗎？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

米桑通常不會(huì )導致便秘，適量食用有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。便秘可能與水分攝入不足、膳食纖維缺乏、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等因素有關(guān)。

1、水分不足

每日飲水量過(guò)少會(huì )導致糞便干結，建議成人每天飲用約1.5升水，可通過(guò)增加白開(kāi)水或淡茶攝入改善。

2、纖維缺乏

飲食中蔬菜水果、全谷物攝入不足會(huì )影響腸道蠕動(dòng)，每日應保證300克蔬菜和200克水果，推薦食用西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物。

3、菌群失調

腸道益生菌減少可能影響消化功能，可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑調節。

4、腸道疾病

腸易激綜合征或甲狀腺功能減退等疾病可能伴隨腹脹、排便費力，需完善腸鏡和甲狀腺功能檢查，必要時(shí)使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或促胃腸動(dòng)力藥治療。

日?？稍黾踊瘕埞?、酸奶等潤腸食物，養成定時(shí)排便習慣，若癥狀持續超過(guò)兩周建議消化內科就診。

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