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懷孕營(yíng)養跟不上怎么辦

患者：女，24歲

病情描述:
懷孕一個(gè)月后吃什么吐什么，體重還一直下降，懷孕營(yíng)養跟不上怎么辦？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

懷孕期間營(yíng)養不足可通過(guò)調整飲食結構、補充孕期復合維生素、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、定期監測營(yíng)養指標等方式改善。營(yíng)養不足通常由妊娠反應嚴重、飲食不均衡、消化吸收障礙、基礎疾病等因素引起。

1、調整飲食結構

少量多餐選擇高營(yíng)養密度食物，如雞蛋、瘦肉、西藍花等，妊娠劇吐者可嘗試生姜水緩解癥狀，無(wú)須強迫進(jìn)食但需保證每日基礎熱量。

2、補充復合維生素

遵醫囑服用含葉酸、鐵、鈣的孕期復合維生素，如愛(ài)樂(lè )維、瑪特納等，貧血孕婦需額外補充鐵劑，注意維生素與鈣劑需間隔兩小時(shí)服用。

3、增加蛋白攝入

每日攝入魚(yú)肉、禽肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白不少于100克，乳糖不耐受孕婦可選用低乳糖奶粉或酸奶，蛋白粉需在營(yíng)養師指導下使用。

4、監測營(yíng)養指標

定期檢測血紅蛋白、血清鐵蛋白等指標，妊娠期糖尿病孕婦需同步監測血糖，營(yíng)養不良嚴重者需住院進(jìn)行腸內或腸外營(yíng)養支持。

建議每周稱(chēng)重記錄增長(cháng)曲線(xiàn)，適當進(jìn)行孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)促進(jìn)食欲，出現持續體重下降或頭暈乏力等癥狀應及時(shí)就醫評估。

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