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懷孕了能游泳嗎

患者:女,27歲

病情描述:
我懷孕前每周都會(huì )去游泳,現在懷孕兩個(gè)月了,想去游,懷孕了能游泳嗎?
共1個(gè)回答

多數情況下孕婦可以游泳,但需滿(mǎn)足孕周適宜、無(wú)并發(fā)癥、水質(zhì)清潔、動(dòng)作舒緩等條件。

1、孕周適宜

孕中期13-28周是相對安全期,此時(shí)妊娠反應減輕且腹部負擔較小,可進(jìn)行低強度游泳,孕早期和孕晚期需謹慎。

2、無(wú)并發(fā)癥

存在前置胎盤(pán)、宮頸機能不全或妊娠高血壓等并發(fā)癥時(shí)禁止游泳,正常妊娠者需有產(chǎn)科醫生評估后方可進(jìn)行。

3、水質(zhì)清潔

選擇氯含量達標且人流量少的恒溫泳池,避免自然水域以防感染,游泳前后及時(shí)沖洗會(huì )陰部。

4、動(dòng)作舒緩

采用仰泳或慢速蛙泳等低沖擊姿勢,禁止跳水或劇烈轉身,單次時(shí)長(cháng)控制在30分鐘內。

建議選擇專(zhuān)業(yè)孕婦泳教陪同,出現宮縮、陰道流液等異常立即終止運動(dòng)并就醫。

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