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懷孕能吃益生菌嗎

患者：女，32歲

病情描述:
懷孕了想要吃東西，腸胃不好吃益生菌可以調理，懷孕能吃益生菌嗎？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

懷孕可以適量吃益生菌。益生菌有助于調節腸道菌群平衡，改善消化功能，緩解便秘，增強免疫力，但需選擇適合孕婦的菌株并在醫生指導下使用。

1、調節腸道

懷孕期間激素變化易導致胃腸蠕動(dòng)減慢，益生菌可幫助維持腸道菌群平衡，減少腹脹和消化不良。適合孕婦的菌株包括雙歧桿菌、乳酸菌等。

2、緩解便秘

孕期便秘常見(jiàn)，益生菌能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便?？蛇x擇含有嗜酸乳桿菌的制劑，同時(shí)配合高纖維飲食和適量飲水。

3、增強免疫

部分益生菌能刺激免疫細胞活性，降低呼吸道感染風(fēng)險。鼠李糖乳桿菌等菌株對孕婦安全性較高，但避免選擇含促免疫成分的產(chǎn)品。

4、注意事項

選擇標注孕婦可用的益生菌產(chǎn)品，避免含添加劑或不明菌株的制劑。出現腹瀉或過(guò)敏需立即停用，合并妊娠并發(fā)癥者需咨詢(xún)醫生。

建議優(yōu)先通過(guò)酸奶、奶酪等食物獲取益生菌，服用補充劑前需確認菌株安全性，避免過(guò)量攝入，同時(shí)保持飲食均衡和適度運動(dòng)。

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