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如何生發(fā)養發(fā)防脫發(fā)

患者：男，45歲

病情描述:
我最近脫發(fā)很厲害，每次洗頭都大把大把地掉，如何生發(fā)養發(fā)防脫發(fā)呢？
共2個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫師 去掛號
錦州市中醫醫院 三甲 皮膚科
現在很多人脫發(fā)現象都比較嚴重，所以要做好生發(fā)養發(fā)防脫發(fā)的工作，早晚要梳頭每天早晚各一次梳頭，每次梳頭在百次左右，這樣能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。經(jīng)常梳頭能有助于防止脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生，還要注意營(yíng)養調理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣。
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科
生發(fā)養發(fā)防脫發(fā)需要做到以下幾點(diǎn)：1、少吃油炸﹑辛辣及甜食；2、不要將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上；3、洗發(fā)時(shí)水不要過(guò)熱或過(guò)冷，用溫水洗發(fā)；4、不要用脫脂力太強的洗發(fā)水，洗發(fā)不要太勤；5、多吃一些富含維生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物；6、早晚多梳頭；但不要用指甲梳頭。
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