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早上刷牙好還是晚上刷牙好

患者:男,47歲

病情描述:
我每天只有刷一次牙齒的習慣,早上刷牙好還是晚上刷牙好?
共1個(gè)回答
劉京津 副主任醫師 去掛號
信陽(yáng)市中心醫院 三甲 口腔科

早晚刷牙各有側重,口腔健康需要早晚配合清潔。主要有徹底清除夜間細菌繁殖、減少白天食物殘渣堆積、預防晨起口臭、降低齲齒發(fā)生概率。

1、夜間清潔

睡眠時(shí)唾液分泌減少,細菌繁殖加速,晨起刷牙能有效清除夜間形成的牙菌斑。建議使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法。

2、日間防護

白天進(jìn)食后食物殘渣易滯留牙縫,晚間刷牙可避免殘渣整夜腐蝕牙齒。推薦使用牙線(xiàn)輔助清潔鄰接面。

3、口氣管理

晨起刷牙能快速分解揮發(fā)性硫化物,改善睡眠時(shí)積聚的口腔異味??蛇x擇含薄荷醇的抑菌牙膏。

4、防齲效果

晚間刷牙后形成的氟化鈣保護層能持續作用6-8小時(shí),與晨間清潔形成防護閉環(huán)。含氟漱口水可增強效果。

采用早晚各刷一次的模式,每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘,配合定期潔牙能維持最佳口腔狀態(tài)。

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