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孩子吃什么可以長(cháng)高

患者:男,5歲

病情描述:
我孩子身高比同齡人矮不少,我很擔心他以后長(cháng)不高,孩子吃什么可以長(cháng)高呢?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

若孩子處于生長(cháng)發(fā)育期,可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、牛肉等食物,也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素AD滴劑、賴(lài)氨酸維B12顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,有助于骨骼生長(cháng)。家長(cháng)需每日為孩子準備適量牛奶,乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。

2. 雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D,能促進(jìn)鈣吸收。建議家長(cháng)將雞蛋作為早餐常備食材,水煮或蒸蛋更易消化。

3. 西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維,有利于膠原蛋白合成。家長(cháng)可將其焯水后涼拌,保留更多營(yíng)養素。

4. 牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素,對生長(cháng)發(fā)育至關(guān)重要。建議每周食用2-3次,采用燉煮方式更利于營(yíng)養釋放。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3顆粒

碳酸鈣D3顆??裳a充鈣質(zhì)和維生素D,適用于鈣攝入不足的兒童。須在醫生指導下根據血鈣水平調整用量。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液吸收率較高,適合胃腸功能較弱的孩子。服用期間需監測尿鈣指標避免過(guò)量。

3. 維生素AD滴劑

維生素AD滴劑能促進(jìn)骨骼鈣磷代謝,但脂溶性維生素需嚴格遵醫囑控制劑量。

4. 賴(lài)氨酸維B12顆粒

賴(lài)氨酸維B12顆粒有助于蛋白質(zhì)合成和食欲改善,適用于挑食偏食兒童,需配合均衡飲食使用。

保證充足睡眠和適度跳躍類(lèi)運動(dòng),定期監測骨齡和生長(cháng)速度,發(fā)現異常及時(shí)到兒科或內分泌科就診評估。

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