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孩子補鈣吃什么食物好

病情描述:
昨天帶孩子去醫院，檢查出孩子缺鈣，想給他食療，孩子補鈣吃什么食物好呢？
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

若孩子需要補鈣，可以適量吃牛奶、奶酪、豆腐、西藍花等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)咨詢(xún)醫生，在專(zhuān)業(yè)指導下合理補充鈣質(zhì)。

一、食物

牛奶富含易吸收的鈣質(zhì)，建議家長(cháng)每日為孩子準備適量鮮奶或酸奶，乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。

二、食物

奶酪是濃縮的乳制品，鈣含量較高，家長(cháng)可將奶酪作為零食或輔食添加，注意選擇低鈉品種。

三、食物

豆腐等豆制品含植物性鈣源，適合對乳制品過(guò)敏的孩子，家長(cháng)可通過(guò)多種烹飪方式增加孩子接受度。

四、食物

西藍花等深綠色蔬菜含有生物利用率較高的鈣，家長(cháng)應保證孩子每日蔬菜攝入量達到膳食推薦標準。

一、藥物

碳酸鈣是常見(jiàn)補鈣劑，需在醫生指導下根據孩子年齡體重調整劑量，避免與富含草酸的食物同服。

二、藥物

乳酸鈣對胃腸刺激較小，適合消化功能較弱的孩子，家長(cháng)需注意觀(guān)察服用后有無(wú)腹脹等不適。

三、藥物

葡萄糖酸鈣吸收率較高，適用于急需補鈣的情況，使用前應經(jīng)醫生評估孩子血鈣水平。

四、藥物

醋酸鈣含鈣量相對較少但溶解性好，可作為長(cháng)期補鈣選擇，家長(cháng)需定期帶孩子復查鈣代謝指標。

建議家長(cháng)通過(guò)膳食優(yōu)先滿(mǎn)足孩子鈣需求，必要時(shí)在醫生指導下選擇合適鈣劑，同時(shí)保證維生素D攝入以促進(jìn)鈣吸收。

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