国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

春季孩子吃什么長(cháng)高

患者：男，2歲

病情描述:
孩子已經(jīng)開(kāi)始逐漸的長(cháng)大了，現在是春天剛好已經(jīng)有兩歲了，那春季孩子吃什么才能長(cháng)高長(cháng)大呢？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

春季孩子身高增長(cháng)可適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃維生素D、碳酸鈣、賴(lài)氨酸、葡萄糖酸鋅等藥物。建議家長(cháng)定期監測孩子生長(cháng)發(fā)育情況，在醫生指導下合理補充營(yíng)養。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于骨骼發(fā)育，建議每日飲用300-500毫升，乳糖不耐受兒童可選擇低乳糖配方奶。

2、雞蛋

雞蛋含有卵磷脂和維生素D，能促進(jìn)鈣吸收，家長(cháng)可每天給孩子食用1個(gè)全蛋，注意觀(guān)察過(guò)敏反應。

3、西藍花

西藍花含維生素K和膳食纖維，有利于骨骼代謝，建議每周食用3-4次，焯水后涼拌或清炒保留營(yíng)養。

4、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，對生長(cháng)發(fā)育至關(guān)重要，可做成肉糜或燉煮至軟爛，每周食用2-3次為宜。

二、藥物

1、維生素D

維生素D能促進(jìn)鈣磷吸收，適用于日照不足的兒童，使用前需檢測血清25羥維生素D水平，避免過(guò)量補充。

2、碳酸鈣

碳酸鈣是常見(jiàn)鈣補充劑，適合飲食鈣攝入不足者，服用時(shí)需配合維生素D，注意分次服用提高吸收率。

3、賴(lài)氨酸

賴(lài)氨酸作為必需氨基酸，參與生長(cháng)激素合成，適用于挑食偏瘦兒童，需在營(yíng)養師指導下確定劑量。

4、葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅可改善食欲促進(jìn)生長(cháng)，缺鋅兒童補鋅后身高增速明顯，長(cháng)期服用需監測血鋅濃度。

家長(cháng)需保證孩子每日1小時(shí)戶(hù)外運動(dòng)，睡眠時(shí)間不少于9小時(shí)，建立生長(cháng)曲線(xiàn)檔案每3個(gè)月測量身高體重，發(fā)現生長(cháng)遲緩應及時(shí)就診兒童保健科。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>