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洗頭發(fā)掉發(fā)怎么辦

患者：女，26歲

病情描述:
我這兩天洗頭發(fā)的時(shí)候，看見(jiàn)我的頭發(fā)掉的很?chē)乐?，用什么方法可以防止掉頭發(fā)？
共2個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科
毛發(fā)的代謝及營(yíng)養失去平衡就會(huì )脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于六個(gè)小時(shí)，養成定時(shí)睡眠的習慣。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上十點(diǎn)到凌晨?jì)牲c(diǎn)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。注意飲食營(yíng)養，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
楊麗麗 副主任醫師 去掛號
錦州市中醫醫院 三甲 皮膚科
染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響非常大，次數多了就會(huì )使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，日光中的紫外線(xiàn)會(huì )對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對保護頭發(fā)都不利。每次燙發(fā)染發(fā)的時(shí)間間隔最少要四個(gè)月。同時(shí)平時(shí)的也要多注防曬。
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