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養肝護肝吃什么好

患者:男,29歲

病情描述:
我平時(shí)經(jīng)常喝酒,還總是熬夜,導致肝臟不好,養肝吃什么食物比較好?
共2個(gè)回答
高鵬驥 主任醫師 去掛號
北京積水潭醫院 三甲 普通外科
養護自己的肝臟平時(shí)要喝檸檬水,檸檬水有助于加快新陳代謝速度、排出體內的雜質(zhì)與毒素,減輕肝臟的負擔。多吃一些吃紫甘藍,十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。
蔣天盛 副主任醫師 去掛號
貴陽(yáng)市第一人民醫院 三甲 肝膽外科
想讓肝臟好,可以多用紅棗泡水喝,紅棗富含氨基酸,它們有利于蛋白質(zhì)的合成,可以防止低蛋白癥狀,達到健脾養肝的目的。還可以吃蜂蜜泡蒜,蜂蜜中所含的礦物質(zhì)及糖分和大蒜的營(yíng)養成分結合起來(lái),可增強肝臟功能。多喝枸杞泡茶,枸杞子是養生保健的佳品,養肝明目,尤其適合上班族。
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