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記憶力減退吃什么

患者：女，48歲 提問(wèn)于2019-06-21 21:54

病情描述:
我這段時(shí)間老是忘東忘記，感覺(jué)記憶力減退，記憶力減退吃什么？
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
大豆或者蛋黃都是針對記憶力減退比較好的食物。大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力。鮮魚(yú)富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營(yíng)養物質(zhì)，可增強大腦活力。木耳含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養成分，為補腦佳品。
國紅 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 神經(jīng)內科
記憶力減退可以吃一些杏子或者是牛奶，杏子含有豐富的維生素A、C?？捎行У馗纳蒲貉h(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強記憶。牛奶它富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人體吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含有對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
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