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為什么最近特別嗜睡

患者:女,33歲

病情描述:
我在白天的時(shí)候精神狀態(tài)非常的差,就是非常的喜歡睡覺(jué)。為什么最近特別瞌睡?
共1個(gè)回答
國紅 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 神經(jīng)內科

嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調整作息、心理疏導、補鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致白天嗜睡,建議固定作息時(shí)間,避免睡前使用電子設備,創(chuàng )造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能表現為嗜睡,可通過(guò)正念冥想、適度運動(dòng)緩解壓力,必要時(shí)需心理醫生介入進(jìn)行認知行為治療。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致組織缺氧引發(fā)嗜睡,常伴頭暈乏力,可遵醫囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補鐵藥物,同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低代謝率引起嗜睡,多伴隨怕冷體重增加,需內分泌科就診檢測甲功,常用左甲狀腺素鈉進(jìn)行替代治療。

建議記錄睡眠日記排查誘因,適量食用核桃、香蕉等助眠食物,若嗜睡持續兩周以上或伴隨其他癥狀需及時(shí)就醫。

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