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懷孕能吃哈密瓜嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我懷孕了，婆婆說(shuō)不能吃哈密瓜，但是我特別想吃，懷孕能吃哈密瓜嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃哈密瓜，哈密瓜富含維生素C、鉀和膳食纖維，有助于補充營(yíng)養和緩解便秘，但需注意控制攝入量避免糖分過(guò)高。

1、營(yíng)養補充

哈密瓜含有豐富的維生素C和鉀，有助于增強免疫力和維持電解質(zhì)平衡，適合孕婦適量食用。

2、緩解便秘

哈密瓜中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助緩解孕期常見(jiàn)的便秘問(wèn)題。

3、糖分控制

哈密瓜含糖量較高，孕婦需控制攝入量，避免血糖波動(dòng)，尤其是妊娠糖尿病患者應謹慎食用。

4、食用安全

食用前需徹底清洗哈密瓜表皮，避免農藥殘留，切塊后盡快食用以防細菌滋生。

孕期飲食需多樣化，建議在醫生或營(yíng)養師指導下合理安排哈密瓜等水果的份量，保持均衡營(yíng)養攝入。

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