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腹部嚴重松弛怎么辦

患者:女,23歲

病情描述:
自從生了孩子以后,我的腹部就出現了松弛的癥狀,腹部嚴重松弛怎么辦?
共2個(gè)回答
許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
肚子上贅肉多出現松弛的癥狀,平時(shí)必須加強鍛煉,如果嚴重便秘應該多運動(dòng),而且你還有很多贅肉,所以更應該運動(dòng),比如游泳,跑步都可以的,但一定要每天堅持,食物上多吃韭菜,紅薯,香蕉等,空腹時(shí)順時(shí)針按揉肚臍,這些都管用。進(jìn)行合理地鍛煉,適量進(jìn)行,長(cháng)期堅持,同時(shí)合理飲食,避免高熱量高脂肪食物的不當攝入,積極的調整,逐漸地改善減輕,達到理想的狀態(tài)。
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
腹部松弛平時(shí)可以佩戴收腹帶,也需要每天加強腰部鍛煉,要想達到減去腹部贅肉的目的,每天練習仰臥起坐是一個(gè)不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏,避免一開(kāi)始就做次數過(guò)多,要慢慢增加次數,否則會(huì )導致肌肉酸痛。同時(shí)要注意,控制發(fā)力的部位是腰部,而不是腿部或手臂。
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