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懷孕多久可以吃蝦

患者：女，24歲

病情描述:
這幾天特別想吃蝦，可是我懷孕了，懷孕多久可以吃蝦呢？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間通常建議在孕12周后適量吃蝦，蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，但需確保新鮮且徹底煮熟，避免過(guò)敏或胃腸不適。

1、孕早期慎食

孕12周前胎兒器官發(fā)育敏感期，部分孕婦可能對蝦過(guò)敏或胃腸功能較弱，建議暫緩食用。

2、選擇新鮮蝦類(lèi)

優(yōu)先選購活蝦或冰鮮蝦，避免變質(zhì)海鮮導致腹瀉，烹飪前需去除蝦線(xiàn)和頭部?jì)扰K。

3、充分加熱處理

蝦需煮沸5分鐘以上至完全變紅，殺死可能存在的寄生蟲(chóng)和細菌，避免生腌或半生食用。

4、控制食用頻率

每周攝入不超過(guò)200克，避免過(guò)量重金屬蓄積，搭配蔬菜水果促進(jìn)營(yíng)養均衡。

對甲殼類(lèi)過(guò)敏的孕婦應完全避免，首次嘗試可少量食用并觀(guān)察24小時(shí)無(wú)不良反應再增量。

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