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產(chǎn)后失眠最好的治療方法

患者：女，27歲

病情描述:
我生完孩子之后經(jīng)常性出現失眠，產(chǎn)后失眠比較好的治療方法是什么？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后失眠多屬于作息習慣不正常導致，母親一般都跟孩子的作息習慣一樣，現在的小孩晚上不睡覺(jué)，白天睡覺(jué)，想要治療失眠在出月后要保持作息正常，失眠應用沉香，檀香，靈香草，夜交藤等調理，安神助睡眠，改善睡眠質(zhì)量效果不錯，應堅持調理。長(cháng)期失眠對人身體健康的危害是很大的。
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后失眠在治療的時(shí)睡前不要吃太多東西，如果就寢前胃里積食過(guò)多，容易造成腹脹的問(wèn)題，身相反若是饑腸轆轆，也不能很好入睡，因此，無(wú)論如何應避免進(jìn)食過(guò)晚，肚子餓的時(shí)候，吃少量易消化的食物再睡覺(jué)。白天的時(shí)候除了照顧孩子，適當的做一些身體運動(dòng)，消耗精力，運動(dòng)是提高睡眠質(zhì)量的最好方式。
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