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老年人營(yíng)養品有哪些

患者：男，69歲

病情描述:
爺爺年紀大，生活上也想照顧他的營(yíng)養，想知道老年人營(yíng)養品有哪些？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

老年人營(yíng)養品主要有蛋白粉、維生素D、鈣片、魚(yú)油等，也可以遵醫囑吃復合維生素、益生菌、輔酶Q10、葡萄糖胺等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蛋白粉

蛋白粉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持肌肉量和免疫功能，適合消化功能減弱的老年人。

2、維生素D

維生素D可促進(jìn)鈣吸收，預防骨質(zhì)疏松，日常曬太陽(yáng)不足的老年人可適量補充。

3、鈣片

鈣片能改善骨密度，降低骨折風(fēng)險，尤其適合絕經(jīng)后女性和高齡老人。

4、魚(yú)油

魚(yú)油含Omega-3脂肪酸，有助于調節血脂和保護心血管健康。

二、藥物

1、復合維生素

復合維生素可全面補充多種微量營(yíng)養素，改善老年人因飲食單一導致的營(yíng)養缺乏。

2、益生菌

益生菌能調節腸道菌群平衡，緩解老年人常見(jiàn)的便秘或腹瀉問(wèn)題。

3、輔酶Q10

輔酶Q10具有抗氧化作用，對心臟功能減退的老年人有一定輔助保護效果。

4、葡萄糖胺

葡萄糖胺可幫助修復關(guān)節軟骨，緩解骨關(guān)節炎引起的疼痛和活動(dòng)受限。

老年人選擇營(yíng)養品前應咨詢(xún)醫生，根據個(gè)體健康狀況和檢測結果制定補充方案，避免過(guò)量或不當使用。

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