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懷孕初期應注意什么可以上班嗎

患者：女，32歲

病情描述:
用懷孕試紙檢測，發(fā)現懷孕了心里特別高興，懷孕初期應注意什么可以上班嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕初期可以上班，但需注意工作強度、環(huán)境安全、休息頻率和壓力管理。懷孕初期注意事項主要有避免重體力勞動(dòng)、遠離有害物質(zhì)、保證充足休息和保持情緒穩定。

1、避免重體力

孕婦應避免搬運重物或長(cháng)時(shí)間站立，建議調整工作崗位或申請輕體力任務(wù)，久坐時(shí)需每小時(shí)起身活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

2、環(huán)境安全

遠離輻射、化學(xué)制劑等職業(yè)危害因素，接觸電腦需保持50厘米以上距離，工作場(chǎng)所應保證通風(fēng)良好且無(wú)二手煙污染。

3、保證休息

每工作1-2小時(shí)建議休息10分鐘，午間盡量平臥30分鐘，每日總工作時(shí)間不宜超過(guò)8小時(shí)，出現頭暈乏力需立即停止工作。

4、情緒管理

通過(guò)正念呼吸緩解工作壓力，避免高強度腦力勞動(dòng)，與同事溝通孕期需求，必要時(shí)可出示醫生開(kāi)具的工作調整建議書(shū)。

建議穿著(zhù)防滑平底鞋和寬松衣物上班，隨身攜帶堅果等健康零食，出現陰道出血或嚴重孕吐應及時(shí)就醫并申請休假。

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