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人長(cháng)期睡眠不足會(huì )怎么樣

患者:女,32歲

病情描述:
我長(cháng)期睡眠不足,擔心對身體有影響,那么人長(cháng)期睡眠不足會(huì )怎樣?
共2個(gè)回答
周曾 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
長(cháng)期的睡眠不足會(huì )造成人的精力疲憊,精神萎糜不振,也會(huì )影響人的免疫功能下降而容易感冒或生病的。解決的辦法是要把自己的工作時(shí)間和學(xué)習時(shí)間安排好,盡量的把必須要做的事提前完成,擠出時(shí)間來(lái)補充睡眠,這樣才不會(huì )對身體的健康有影響的。
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
睡眠不足很容易導致無(wú)聊、不安和易怒。一點(diǎn)點(diǎn)刺激很容易導致情緒不穩定、發(fā)脾氣、分心、難以集中注意力和失去理解。睡眠不足和大腦休息不足會(huì )導致過(guò)度疲勞和精力不足,從而導致工作效率顯著(zhù)下降。長(cháng)期睡眠不足會(huì )讓人煩躁不安。大腦反應緩慢,理性思考能力下降,情緒容易波動(dòng),影響判斷。容易患精神疾病,如抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆癥、焦慮癥、強迫癥等。都與睡眠不足密切相關(guān)。
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