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血糖高如何調理

患者：男，48歲

病情描述:
老公的血糖比較高，網(wǎng)上說(shuō)可以日常調理，血糖高該如何調理呢？
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科

血糖高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式調理。血糖高通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、胰腺功能異常等原因引起。

1、飲食調整

減少精制糖和碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，避免高糖飲料和甜點(diǎn)。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。運動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩葡萄糖吸收。需在醫生指導下使用。

4、血糖監測

定期檢測空腹和餐后血糖，記錄波動(dòng)情況。根據監測結果調整飲食和運動(dòng)方案，必要時(shí)就醫復查。

保持規律作息，控制體重在正常范圍，戒煙限酒，定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查。

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