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怎樣可以增強記憶力

患者：男，18歲

病情描述:
我兒子馬上要高考了，可能是壓力大，最近老是記不住重點(diǎn)了，有什么提高記憶力的辦法？
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
適當緩解下壓力可以增強記憶力。對所學(xué)知識進(jìn)行分析、綜合、比較、歸納總結，認真分析數據、材料等信息，找出內在聯(lián)系及規律，理解了這些材料的構成，然后記憶這些帶有規律性的知識。在理解的基礎上，通過(guò)幾個(gè)關(guān)鍵字詞組成一句精煉的話(huà)，然后再?lài)L試著(zhù)去記憶，這樣會(huì )更加容易更加輕松的。
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
吃雞蛋多補充一下?tīng)I養增強記憶力。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高，容易被人體所吸收，富含卵磷脂和維生素及微量元素，對增強人的記憶力有重要作用。奶類(lèi)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、B族維生素等營(yíng)養成分，是理想的健腦食物。菌菇類(lèi)，富含各種氨基酸，是理想的高蛋白、低脂肪食物，其中的賴(lài)氨酸和精氨酸有促進(jìn)智力、加強記憶的作用。
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