国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

養胃的方法

患者：男，45歲 提問(wèn)于2019-06-15 20:22

病情描述:
我由于經(jīng)常喝酒得了胃病，現在胃越來(lái)越不舒服，有什么養胃的好辦法？
共2個(gè)回答
郭爭榮 副主任醫師 去掛號
石家莊市第一醫院 三甲 消化內科
養胃應該多吃易消化的食物，多吃維生素和蛋白質(zhì)。有規律地有氧鍛煉是緩解便秘的好方法，如中等強度的快步走、騎車(chē)、游泳、慢跑等。有氧運動(dòng)的過(guò)程，有助于刺激腸道肌肉的自然收縮，加速糞便的排泄。仰臥起坐是簡(jiǎn)單高效的鍛煉方式，它不僅能塑造堅硬結實(shí)的腹肌、燃燒腹部脂肪，還有助于提升消化功能，預防和緩解腹部脹氣、胃部脹滿(mǎn)、便秘等胃腸道動(dòng)力不足的問(wèn)題。
許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
吃飯的時(shí)候要細嚼慢咽，不要暴飲暴食。讓胃部的血液循環(huán)更加流暢，能夠很多的調理脾胃功能。有助于改善食欲，促進(jìn)消化吸收，緩解因精神緊張等情緒因素引起的消化不良、胃疼等不適。雙腳合攏，站立在地面上，上半身盡量向前彎曲，雙手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10到15秒。這個(gè)動(dòng)作可讓內臟進(jìn)行大幅度的翻轉，相當于對消化器官進(jìn)行一次按摩?？烧{理消化不良、反酸、噯氣功能性癥狀。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>