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養胃有什么好方法

患者:女,26歲

病情描述:
我因為經(jīng)常沒(méi)有按時(shí)吃飯,所以導致了胃不好,養胃有什么好方法嗎?
共2個(gè)回答
郭爭榮 副主任醫師 去掛號
石家莊市第一醫院 三甲 消化內科
養胃可以通過(guò)運動(dòng)和飲食相結合的方法,快步走可以讓消化功能得到提升,增加腸胃蠕動(dòng)從而減少便秘的發(fā)生,有規律地有氧鍛煉是緩解便秘的好方法,如中等強度的快步走、騎車(chē)、游泳、慢跑等。有氧運動(dòng)的過(guò)程,有助于刺激腸道肌肉的自然收縮,加速糞便的排泄等。
許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
養胃的方法有調節飲食的方法,多吃些滋陰潤燥的食物,少吃辛辣,防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重疾病。有老胃病的人或腸胃一直不太好的人應做到少食多餐,定時(shí)定量,同時(shí)進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽,以利于消化吸收,減輕胃腸負擔,平時(shí)三餐要按時(shí)吃飯,不要餓肚子。
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